روز دختر چه چيزي هديه بدهيم؟

روز دختر روزي است كه خيلي از پدر و مادر‌ها به دنبال تهيه هديه‌اي زيبا براي فرزند دلبندشان هستند.

سالروز ميلاد حضرت معصومه (س) روز دختر ناميده شده است؛ در اين روز براي اينكه به دخترانمان بگوييم به يادشان هستيم نيازي نيست برايشان هديه گراني تهيه كنيم. مي‌توانيم با تقديم هديه كوچكي به دختران اين روز را به آن‌ها تبريك بگوييم و لحظات شادي را برايشان رقم بزنيم.

در ادامه اين گزارش نمونه‌اي از كادوي روز دختر را معرفي مي‌كنيم:

كارت تبريك روز دختر

كارت تبريك روز دختر مي تواند هديه مناسبي براي دختران ما باشد؛ با دادن يك كارت تبريك به مناسبت روز دختر به آنها بگوييم به يادشان هستيم. حتي مي‌توانيم خودمان اين كارت تبريك را درست كنيم و به دخترمان هديه دهيم.

 بخوانيد درباره: كادو تولد براي خانمها

كتاب؛ هديه‌اي ماندگار براي دختران

اگر دخترمان اهل مطالعه است، مي توانيم به او در روز دختر كتاب هديه دهيم. كتاب شاعر يا نويسنده مورد علاقه دخترمان مي تواند بهترين هديه براي او باشد.

دفترچه خاطرات

دفتر خاطرات يكي ديگر از مواردي است كه دختران به آن علاقه مند هستند و  مي تواند هديه مناسبي براي آنها در روز دختر باشد.

ليوان دخترانه 

خريد ماگ و ليوان هايي كه روي آن طراحي شده است، مي تواند هديه مناسبي براي روز دختر باشد.

نقاشي و كاردستي

مي‌توان نقاشي كشيد يا كاردستي براي دخترمان تهيه كرد و در روز دختر به او هديه و اينگونه به او نشان داد كه به يادش هستي

چند شاخه گل براي روز دختر بهترين كادو براي عشقم

چند شاخه گل مي تواند ايده خوبي براي هديه روز دختر باشد. دختران از اينكه گل به آنها هديه بدهيد، خوششان مي آيد. مي توانيم گل مورد علاقه دخترمان را به او هديه و اينگونه نشان بدهيم، به يادش هستيم و به علايقش توجه مي كنيم.

روسري، كيف، كفش، جعبه جواهرات و زيورآلات هم از هداياي ديگري هستند كه مي‌توان در روز دختر هديه داد.

تاريخ دقيق روز دختر در سال ??

تاريخ روز دختر سال ???? مصادف با سه شنبه ? تير ???? برابر با يكم ذي‌القعده ???? و ولادت حضرت معصومه (س) است‌. زندگينامه حضرت معصومه (س) ‌از اينجا بخوانيد.

روز دختر در ايران

روز دختر در ايران بهانه‌اي است براي گراميداشت مقام دختر و آشنايي آنان با نحوه صحيح زندگي با بهره‌گيري از فرهنگ ايراني و اسلامي، اين روز در رسانه‌هاي خبري و اجتماعي نيز بازتاب وسيعي دارد.

تاريخچه روز دختر در ايران

در سال ???? رويدادي تأثيرگذار براي دختران كشورمان اتفاق افتاد. شوراي عالي انقلاب فرهنگي، بر اساس پيشنهاد فرهنگسراي دختران، روز مبارك تولد حضرت فاطمه معصومه (س)، كريمه اهل بيت را به عنوان «روز ملي دختران» تصويب و اعلام كرد و بر همين اساس نيز طي جشني در روز ميلاد آن حضرت، اولين سالروز ملي دختران گرامي داشته شد و فرهنگسراي دختران به عنوان دبيرخانه دائمي روز ملي دختران انتخاب شد.

بدون ترديد، توجه به اهميت و ضرورت اين روز و فرصت‌هاي آن، همچنين دقت به وضعيت دختران در جامعه كه براي اصلاح و بهبود آن به عزم و اهتمام ملي نياز است، مي‌تواند از روز ملي دختران، فرصتي مغتنم براي كار جمعي در مورد دختران بسازد كه زمينه‌هاي حركت‌هاي بزرگ و تغيير و تحولات درخشان براي توسعه و بهبود زندگي دختران را فراهم نمايد. اين فرصتي است كه شايد لازم بود خيلي پيش از اينها اتفاق مي‌افتاد و اكنون كه زمينه آن فراهم شده است، بي توجهي به آن، با توجه به سرعت تحولات حوزه مسائل زنان و دختران، ممكن است زيان‌هاي فرهنگي اجتماعي بزرگي را به همراه داشته باشد.

برنامه‌هاي روز دختر در ايران

هر سال در روز دختر برنامه‌هاي متنوع فرهنگي با هدف تكريم دختران در ايران برگزار مي‌شود.

روز جهاني دختر سال ????

روز جهاني دختر بچه‌ها (International Day of Girl Child) در تاريخ ?? اكتبر برابر با ?? مهر هر سال برگزار مي‌شود كه اين تاريخ به نام روز جهاني دختر شناخته مي‌شود.

نام‌گذاري روز دختر در جهان قدمت زيادي ندارد و از سال ???? توسط سازمان ملل به صورت رسمي آغاز شده و هدف آن ايجاد فرصت‌هاي اجتماعي، بهبود وضعيت تغذيه و سلامت دخترها ذكر مي‌شود.

علت نامگذاري روز جهاني دختر در ?? اكتبر

با وجود كمپين‌هاي متعدد، هر شخص دلايل خاصي را براي وجود روز جهاني دختر اعلام مي‌كرد، هدف از نامگذاري روز جهاني دختران در ?? اكتبر ايجاد فرصت‌هاي بيش‌تر اجتماعي، بهبود وضعيت تغذيه و سلامت دختر خانم‌ها و رفع نابرابري‌ها ذكر مي‌شود و چندين دليل وجود داشت كه باعث شد نظر سازمان ملل به آنها جلب شود:

• حمايت از عدم ازدواج اجباري براي دختران
• حمايت از عدم خشونت عليه دختران و زنان
• بهبود سطح آموزشي و عدم ازدواج كودكان دختر

بر اساس آمار رسمي سازمان يونيسف، دختران در سراسر جهان با تبعيض‌هاي گوناگوني مواجه هستند:

• ?? ميليون دختربچه در سراسر جهان به آموزش ابتدايي دسترسي ندارند.
• در سراسر جهان حدود ??? ميليون دختر ختنه شده‌اند. هر سال سه ميليون دختر در كشورهاي مختلف جهان در معرض خطر ختنه شدن قرار دارند.
• دختران پنج تا ?? سال در روز ??? ميليون ساعت در خانه كار مي‌كنند. رفت و روب، آشپزي يا حتي آوردن آب از چاه يا چشمه. ساعاتي كه پسران پنج تا ?? ساله صرف كارهاي خانه مي‌كنند، پنجاه درصد كمتر از دختران است.
• هر سال ?? ميليون دختر خردسال در نقاط مختلف جهان مجبور به ازدواج مي‌شوند و در حال حاضر از هر پنج زن در جهان يكي زير ?? سال ازدواج كرده است.
• بسياري از اين افراد مورد بدرفتاري روحي و خشونت جنسي همسران خود قرار مي‌گيرند. دختراني كه زود ازدواج مي‌كنند در سنين پايين به عنوان مثال در ?? سالگي باردار مي‌شوند و بسياري از آنها به دليل بارداري و زايمان تا پايان عمر از مشكلات سخت جسمي خود رنج مي‌برند.

چه دوربين هايي مناسب پلاك خواني هستند؟

به نقل از فرهنگ امروز از دوربين هاي پلاك خوان  بيشتر در شناسايي كردن خودروها استفاده مي شود. از موارد ديگر كاربرد اين دوربين ها مي توان به تلفيق آن با نرم افزار پلاك خوان خودرو اشاره كرد كه اين سيستم به شمارش خودرو، كنترل تردد خودروها، باز و بسته شدن درب ورودي و خروجي با استفاده از پلاك خودرو و بسته به الزامات و نيازهاي يك پروژه از قابليت هاي ديگر آن مي توان استفاده كرد.

در اين مقاله قصد داريم ويژگي هاي دوربين هاي مدار بسته پلاك خوان را در گيت كنترل تردد به طور كامل بررسي كنيم.

پلاك خواني خودرو را مي توان با استفاده از دوربين هاي مناسب و با كيفيت در مكان هاي كوچك مسكوني يا مراكز بزرگ تجاري و سازماني انجام داد و در كنار آن از دوربين هاي مدار بسته استفاده كرد. اين دوربين هاي مدار بسته توانايي خواندن پلاك خودرو را تا فواصل معين و مشخصي از محلي كه دوربين نصب شده دارا هستند.

 مهم ترين خصوصيات دوربين پلاك خوان

مهم ترين ويژگي كه يك دوربين پلاك خوان بايد داشته باشد، دوربين پلاك خوان با رزوليشن تصوير بالا است. رزوليشن تصوير دوربين مي تواند مبنايي براي خروج و ثبت كردن تصاويري باشد كه بعد از ذخيره سازي از آنها استفاده مي كنند و مورد بررسي قرار مي دهند.

ويژگي موثر بعدي در ثبت كردن پلاك خوردرو با اين دوربين ها، تعداد عكسبرداري در ثانيه است كه در بروشور دوربين ها به آن فريم بر ثانيه مي گويند و واحد آن اف پي اس است. براي انتخاب كيفيت بالاتر بايد از دوربيني استفاده كنيم كه اف پي اس بالاتري داشته باشد. هر چقدر اف پي اس دوربين بالاتر باشد ثبت تصاوير بهتري با سرعت هاي بالاتر را در اختيار ما قرار مي دهد.

ويژگي مهم بعدي در انتخاب دوربين استفاده از فيلترهاي رنگي سخت افزاري و همچنين پردازشگر مستقل دوربين است كه در توليد دوربين هاي مدار بسته با توجه به خصوصيت، كاربرد مورد نظر و توانايي از پردازشگرها و فيلترهاي متفاوتي استفاده مي شود.

چگونه دوربين پلاك خوان مناسب انتخاب كنيم؟

با توجه به هزينه و بودجه اي كه در نظر گرفته ايد بايد به چند نكته اصلي در انتخاب دوربين پلاك خوان  دقت كنيد.

اولين عاملي كه بايد به آن توجه كرد هدف ما از نصب دوربين پلاك خوان است. عامل موثر ديگر مقياسي است كه در پروژه مورد بهره برداري قرار مي گيرد و همچنين بودجه اي كه براي دوربين پلاك خوان در پروژه در نظر گرفته شده است. در انواع نصب هاي دوربين پلاك خوان، نصب تجاري از اهميت بالاتر و هزينه بيشتري برخوردار است چرا كه در اين پروژه ها از دوربين هايي با بستر آنالوگ استفاده مي شود. اگر در يك پروژه انتظار پلاك خواني با بهترين نتيجه را داريد دوربين هايي را انتخاب كنيد كه رزوليشن تصوير بالاتري دارند. حداقل رزوليشن تصوير دوربين در اين پروژه ها دو مگاپيكسل است كه اين دوربين ها را  با عنوان فول اچ دي در بازار به فروش مي رسانند.

ديگر مبحث مهم در انتخاب دوربين پلاك خوان متغير بودن لنز دوربيني است كه انتخاب مي كنيد. متغيير بودن لنز دوربين قابليت بزرگ نمايي به صورت اپتيكال و زوم ديجيتالي را در اختيار شما قرار مي دهد. زوم دوربين در اين حالت مي تواند دستي يا موتورايزر انجام شود. اگر زاويه را در بازه تردد خوردروها كم كنيم پلاك خواني بهتري نسبت به دوربين هايي كه لنز وايد دارند خواهيم داشت.

عوامل ديگري كه در پلاك خواني بهتر توسط دوربين شما موثر است جايي است كه دوربين را تعبيه مي كنيد. اين عوامل شامل: نور، فاصله اي كه دوربين تا پلاك خودروها دارد، زاويه و ارتفاع مناسب مي شود. اگر شما اين عوامل را رعايت كنيد مي توانيد با دوربين هاي ارزان قيمت هم از پلاك خواني توسط دوربين نتيجه مناسبي بگيريد. دوربين هايي كه وي دي آر سخت افزاري دارند امكانات بيشتر و بهتري را براي پلاك خواني در اختيار شما قرار مي دهند.

دوربين هاي پلاك خوان حرفه اي چه مكانيسمي دارند؟

اگر بخواهيد ارقام و حروف پلاك خودرو را با دقت بسيار بالايي ثبت كنيد نياز به دوربين پلاك خوان حرفه اي و همچنين نرم افزار پلاك خوان حرفه اي داريد. مكانيسم دوربين پلاك خوان حرفه اي به علاوه نرم افزار پلاك خوان حرفه اي  به اين گونه است كه تصويري كه دريافت شده به وسيله دوربين پلاك خوان ارزيابي مي شود و با توجه به الگوريتم هاي پردازش تصوير دوربين در شرايط متفاوت، پلاك وسايل نقليه را ثبت مي كند. سپس با توجه به دستوراتي كه در نرم افزار نوشته شده يك عمل را به عنوان خروجي اجرا مي كند. بنابراين در اين پروژه هاي مهم توانايي و كيفيت برنامه پلاك خوان و نرم افزار از اهميت بالايي برخوردار است و براي رسيدن به پاسخي جامع و مورد نظر نيازمند نرم افزار و سخت افزاري با كيفيت هستيد تا پروژه دوربين مدار بسته پلاك خوان ما از سرور بهينه و مناسبي بهره مند باشد.  

منبع افتاب

براي خريد انواع اتصالات ساختماني بايد به چه مواردي توجه داشته باشيم؟

اگر براي خريد لوله و اتصالات ساختماني به بازار رفته باشيد، حتماً با انواع مختلفي از اتصالات با برندها و جنس هاي مختلف رو به رو شده ايد. همين مسئله امكان دارد شما را دچار سردرگمي بكند. بنابراين بهتر است قبل از خريد اتصالات ساختماني نكات زير را در نظر داشته بگيريد و بعد محصول مورد نظر را در اينترنت سرچ كنيد و از نمونه محصولات ديدن كنيد و بعد تصميم خود را بگيريد.ما براي اين كار فروشگاه اينترنتي چلونگر را به شما پيشنهاد مي دهيم.

• قبل از خريد، با مهندس و لوله كش ساختماني با تجربه مشورت داشته باشيد. يك لوله كش ماهر مي تواند به راحتي به شما بگويد كه چه نوع اتصالاتي نياز داريد. انتخاب نوع اتصالات در افزايش كيفيت لوله كشي بسيار تاثير دارد.
• هيچ وقت كيفيت را فداي پول نكنيد! مخصوصا براي لوله كشي ساختمان! زيرا تعميرات لوله كشي در ساختمان ها بسيار سخت و طاقت فرسا و پرهزينه مي باشد. بنابراين با انتخاب لوله  و اتصالات با كيفيت، تا سال ها خيال خود را از لوله كشي ساختمان راحت كنيد.

اتصالات برنجي چيست؟

برنج از مس و روي تشكيل شده است، در برخي موارد سرب نيز در آن وجود دارد، داراي تنوع بسيار زيادي است، قيمت آن بيشتر از ديگر اتصالات مي باشد، اتصالات برنجي در واقع به شكل اتصالات لحيم كاري مي باشد اما داراي تفاوت هايي در مقدار فشار وارده و اندازه ي دما مي باشند. كه اتصالات برنجي از مقاومت بيشتري در  دما و فشار بالا برخوردار مي باشد.

مقاومت در اتصالات برابر با مقاومت در  لوله هاي وصل شده است. جهت اتصالات بايد از مس فسفردار استفاده شود، اما جهت لوله هاي فولادي، برنزي، مسي و اتصالات فولادي و برنزي بايد از نقره استفاده مي شود.

لوله سبز چيست ؟

لوله ها جزو جدانشدني و حياتي بخش ساختمان و مسكن هستند كه از اهميت زيادي  برخوردار مي باشند ، با پيشرفت تكنولوژي نوع لوله ها تغيير كرده و نواقص و عيوب لوله هاي قديمي مانند فلزي و پليكا كه اغلب شكنندگي و فرسودگي بود رفع شده اند و نسل جديدي از لوله ها با نام لوله پروپيلن يا لوله سبز توليد و در بازار عرضه شده است ، اين لوله ها به دليل مزيت هاي فراوان كاربرد گسترده اي در بخش ساختمان و انتقال دارند و در اين پست قصد داريم به مواردي مانند تركيبات لوله سبز.

لوله سبز يا لوله پروپيلن نسل جديد لوله ها مي باشد كه از مقاومت بسيار بسيار بالايي در برابر فشار ، شكنندگي ، ضربه و حرارت برخوردار هستند ، اين لوله ها اغلب به رنگ سفيد و يا سبز رنگ مي باشند .لوله ها جزو جدانشدني و حياتي بخش ساختمان و مسكن مي باشند كه از اهميت بالايي برخوردار است ، با پيشرفت تكنولوژي نوع لوله ها تغيير كرده و نواقص و عيوب لوله هاي قديمي مانند فلزي و پليكا كه اغلب شكنندگي و فرسودگي بود رفع شده و نسل جديدي از لوله ها با نام لوله پروپيلن يا لوله سبز توليد و در بازار عرضه شده است ، اين لوله ها به دليل مزيت هاي فراوان كاربرد گسترده اي در بخش ساختمان و انتقال دارند.

براي خريد لوله و اتصالات بهتر مي باشد از فروشگاه هاي معتبر مانند چلونگر استفاده كنيد زيرا محصولات آن ها معمولا داراي كيفيت بالايي بوده و شما مي توانيد با خيال راحت از آن ها خريد كنيد.

بهترين تشك براي ديسك كمر چه ويژگي هايي دارد؟

همه ما فارغ از اينكه سالم بوده يا از يك بيماري رنج مي­ بريم، براي يك خواب راحت مستحق يك تشك عالي هستيم. اما اگر از مشكلات ديسك كمر رنج مي­ بريم، خريد بهترين تشك براي ديسك كمر اولين قدم براي متوقف ساختن و بهبود بيماري شما خواهد بود. البته مشروط بر اينكه تشك خريداري شده، واجد استانداردهاي روز دنيا باشد. پس لازم است قبل از خريد، با مطالعه و آگاهي از مشخصات يك تشك استاندارد قدم اول را مستحكم برداريد. ما براي آمادگي شما مطالبي را جمع آوري كرده ايم تا با مطالعه آن، تصميمي بهتر و منطقي تر بگيريد.

چه مراقبت­هايي براي ديسك كمر الزامي است؟

 شما بايد ستون فقرات خود را در يك راستا نگه داريد. اگر يك تشك داريد كه خيلي نرم يا محكم است، باعث مي­ شود كمر شما از موقعيت طبيعي خود جابجا گردد. اگر مي خواهيد وضعيت خود را بهبود بخشيد يا مي خواهيد يك شب، مناسب بخوابيد، جستجو براي بهترين تشك براي ديسك كمر الزامي است.

يك تشك با كيفيت خوب مثل تشك­ بست تركيه مدل طبي مديكال ، تشكي ايده‌­آل براي كاهش فشار و پشتيباني از ستون فقرات خواهد بود. منظور ما از كاهش فشار، توانايي تشك براي مهار قسمت هاي سنگين  بدن است و بعلاوه آن، قرار گرفتن ستون فقرات در حالت طبيعي خواهد بود. حمايت از بدن و كاهش فشار وارده به اعضاي آن در حين خواب دو مقوله جدا هستند.

كاهش فشار مربوط به نرمي يك تشك خواهد بود و حمايت بيشتر به استحكام و سفت و سخت بودن آن سروكار دارد. به عنوان مثال، شما مي خواهيد بر روي يك سطح نرم و راحت بخوابيد تا از درد، فشارهاي وارد شده به اعضاي بدن رهايي پيدا كنيد و در عين حال نمي خواهيد خيلي در سطح بستر فرو بريد. اينجاست كه حمايت و نرمي هم راستاي با هم ولي جداي از هم مورد نظر مي ­باشند. يك تشك عالي، تعادل كامل ميان هر دو عامل را فراهم مي كند.

3 فناوري موجود در ساخت بهترين تشك­ براي ديسك كمر

تشك ها از مواد مختلفي ساخته مي­ شوند اما در نهايت ما بدنبال بهترين تشك براي ديسك كمر هستيم، اين تشك ها معمولا از فناوري­هاي زير استفاده مي­كنند:

فوم حافظه :

فوم حافظه يك ماده نرم است كه شكل خود را با توجه به ساختار بدني كه بر آن دراز كشيده حفظ مي كند و در واقع حالت آن را به خود مي­ گيرد. از اين رو اصطلاح “حافظه” براي آن استفاده مي­شود. هنگامي كه روي تختي كه از فوم حافظه ساخته شده است، دراز مي­ كشيد به فرم بدن شما مطابقت پيدا مي­كند و آن شكل را در طول شب حفظ مي كند. اين نوع به طور معمول يك انتخاب عالي است.

از آنجا كه فوم حافظه در تخت هاي ارزان قيمت سريع تر از بين مي رود، مهم است كه برندي را كه انتخاب مي كنيد، معتبر باشد و ضمانت نامه نيز ارائه كند. برند كلبك تركيه از آن دسته برندهاي با كيفيت و صاحب دانش در زمينه توليد تشك است كه با توليد انواع تشك براساس نياز مصرف­ كنندگان، خود را در عرصه جهاني معرفي كرده است.

تركيبي:

اين تخت خواب­ها يك پايه داخلي يا سيم پيچ را با يك فوم حافظه يا لايه بالاي لاتكس تركيب مي كنند. اين نوع تختخواب يكي ديگر از گزينه هاي انتخاب بهترين تشك براي  ديسك كمر هستند. هيبريدها، تركيبي ايده آل براي كاهش فشار هستند اما معمولا گران هستند.

لاتكس:

اين تشك ها مشابه فوم حافظه هستند، اما به جاي فوم، از  لاتكس استفاده مي­ كنند. لاتكس بصورت طبيعي از شيره درخت Hevea Brasiliensis ساخته مي شود، البته امروزه لاتكس بيشتر بصورت مصنوعي توليد مي­ شود كه محصولي مبتني بر نفت است. اغلب، تشك هاي لاتكس را براي ديسك كمر توصيه مي ­كنند، اما قبل از خريد اين نوع تشك بايد نسبت به عارضه خود آن را امتحان كنيد زيرا ممكن است براي شما بيش از حد سفت بوده و همين سفت بودن باعث افزايش علائم در شما شود.

سخت و محكم بودن تشك لازم است؟

اغلب به افراد دچار كمردرد توصيه مي شود كه روي يك سطح فوق العاده سفت و حتي كف زمين بخوابند. با اين حال، اين توصيه گاهي مي تواند آن را حتي بدتر كند. بنابراين اين توصيه شايد براي چند بيمار مناسب باشد ولي الزاما براي همه نمي­ تواند گزينه اي خوب و عملي باشد. بنابراين بايد بدنبال بهترين تشك براي ديسك كمر باشيم، از سوي ديگر همانطور كه گفتيم، اگر ديسك كمر داريد، حفظ تراز صحيح ستون فقرات هنگام خوابيدن بسيار مهم است.

يك سطح خيلي محكم به هيچ وجه امكان كانتورينگ را نمي دهد. نتيجه اين كه، اجازه نمي ­دهد ستون فقرات شما به شكلي كه بايد باشند سرجاي خود قرار بگيرند، بنابراين همواره اين نكته را در انتخاب تشك مناسب مدنظر قرار دهيد. البته شايد سوالي كه خيلي پرسيده شود اين است كه آيا يك تشك بد مي تواند باعث ايجاد ديسك كمر شود؟ گرچه تشك بد باعث ديسك كمر نمي شود، اما مي تواند روند بهبودي را طولاني يا از آن جلوگيري كند. خوابيدن روي تشك نامناسب همچنين مي­تواند روند تخريب را تسريع كند.

با توجه به اين نوشته و همچنين مقاله ا­ي با عنوان  بهترين تشك طبي كه در سايت ما موجود است، وقتي نوبت به انتخاب بهترين تشك براي ديسك كمر مي­ رسد، فهميديم كه فوم حافظه دار و هوشمند معمولاً در اينجا بهترين عملكرد را دارند. شما به چيزي نياز داريد كه توده هاي بدني شما را در خود نگه بدارد و در عين حال به مقدار كافي هم باشد. از آنجا كه فوم حافظه براي محصور كردن تمام منحني هاي شما طراحي شده است ،

اين ماده عالي است زيرا پيچيدن ستون فقرات و خارج شدن از تراز اصلي خود يكي از بزرگترين عوامل بوجود آورنده­‌ي درد كمر و ديسك است و فوم­هاي حافظه دار تقريبا مانع رخ دادن اين اتفاق مي­ شود. بنابراين به نظر مي­ رسد براي خريد بهترين تشك براي ديسك كمر بايد موارد گوناگوني را از نوع مواد و تكنولوژي مورد استفاده تا تضمين كيفيت را مد نظر قرار دهيم تا به بهترين و مناسب ترين تشك براي رهايي از درد كمر و بهبودي برسيم. البته نبايد اين نكته را از ذهن دور ساخت كه طرز خوابيدن هم علاوه بر نوع تشك بسيار موثر است.

در پايان يادآور مي­ شويم،  راههاي متفاوتي براي بهبود دردهاي مزمن وجود دارد ولي همه كارشناسان و متخصصان حوزه ارتوپد در يك موضوع متفق القول هستند و آن انتخاب صحيح تشك براي متوقف كردن دردهاي مذكور است و اين نتيجه حاصل نمي­ شود مگر با خريدي مبتني بر اطلاعات در اين حوزه. برندهاي مطرح خارجي با اتكا بر دانش روز دنيا، سالهاست توليد بهترين تشك براي ديسك كمر را با هدف بهبود درد، در خط توليد خود دارند.

منبع : https://bestkelebek.ir/

چيپس با گوجه فرنگي خوشمزه، چه شود؟

ميتوان با تركيب چيپس و گوجه فرنگي پيش غذاي بسيار جالب و خوشمزه اي درست كرد.  من اينجا طرز تهيه بشقاب چيپس رو توضيح مي‌دم و از خواص و پر انرژي بودن اين غذاي فست فودي مي‌گم. درست كردن بشقاب چيپس زمان زيادي نمي‌گيره و به خاطر داشتن سبزيجاتي مثل گوجه فرنگي و قارچ مفيده و ترجيحا اون رو بايد تازه به تازه درست كنين و نوش جان.

 چرا بشقاب چيپس، فست فودي مقوي است؟

در چيپس، استفاده از موادي چون، سيب زميني، قارچ، پنير و گوجه فرنگي باعث مقوي شدن اين غذاي خوشمزه شده است.

سيب زميني:

مهم‌ترين ماده موجود در سيب زميني نشاسته‌است. حاوي مقدار زيادي ويتامين ب? است. سيب زميني در بين سبزيجات حاوي ويتامين ث بالايي است. ادرار آور است، در نتيجه براي كليه و مثانه مفيده. تقويت‌كننده قلب، محكم‌كننده لثه، مسكن درد است. پخت آن بصورت تنوري و كباب شده موجب حفظ خاصيت سيب زميني مي شود. پوره آن با شير ماسك  خوبي براي پوست است.

گوجه فرنگي:

نوعي سبزي يا ميوه‌اي سرخ‌رنگ، خوش‌بو و آبدار است. گوجه فرنگي درعلم گياه‌شناسي ميوه تلقي مي‌شود، ولي در علم كشاورزي اغلب به‌عنوان سبزيجات شناخته مي‌شود . اين سبزي سرشار از ويتامين سي  است. گوجه فرنگي به‌طور خام يا پخته خورده مي‌شود. شما ميتوانيد با سرچ مجله اكالا ساير دستورهاي اشپزي را در اين مجله سبك زندگي مشاهده كنيد. (مجله اكالا)

مواد لازم براي تهيه‌ي بشقاب چيپس 2 نفره:

• چيپس: 600 گرم
• قارچ: 100 گرم
• گوجه فرنگي: 1 عدد متوسط
• پنير پيتزا: 50 گرم

طرز تهيه بشقاب چيپس:

نكات مهم:

• توجه داشته باشيد اگر چيپس آماده نداريد مي‌توانيد خودتون سيب زميني رو بشورين و پوست بگيرين و حلقه حلقه كنيد، تو روغن داغ سرخ كنيد.
• اگر دوست داشتيد مي‌توانيد زيتون و يا فلفل دلمه‌اي نيز به مواد اضافه كنيد.
• براي خريد چيپس بهتر است، از نمكي آن استفاده كنيد تا طعم چيپس پنير شما خوش طعم و با ادويه‌ها خاص باشد.

اول از همه گوجه و قارچ و رو بشوريد و خرد كنيد. بعد ظرفي مخصوص كه مناسب فر و يا ماكروويو است را انتخاب كنيد. نصف چيپس را كف ظرف بريزين و بعد لايه اي از قارچ و پنير پيتزا و كمي كره، حالا نوبت به لايه دوم يا آخر مي‌رسد، مابقي چيپس را ريخته و قارچ و كره هم روي آن قرار بدهيد و در نهايت حلقه‌هاي گوجه فرنگي رو در آخر بر روي مواد بگذاريد حالا ظرف حدود 3 دقيقه داخل ماكرويو يا فر قرار دهيد تا بشقاب چيپس شما آماده شود، به همين راحتي.

در آخر با سس كچاب و يا مايونز مي‌توانيد تزئين كنيد. نوش جان